La comunicación en la pareja

  SEXTA SESIÓN:  1 de diciembre de 2020

• Objetivos en esta sesión:

1. Profundizar en las actitudes y recursos que favorecen la comunicación en la pareja.
2. Concienciarse que el estilo de la dinámica familiar depende en gran parte del estilo de relación entre los padres.

 REPASAMOS ALGUNAS IDEAS BÁSICAS: 

• Recordamos cómo el desarrollo equilibrado de los niños requiere que los padres y madres sean capaces de conjugar tres elementos básicos: garantizar el bienestar emocional, favorecer la autonomía personal con un grado de exigencia adecuado a la edad de los niños y establecer normas y límites que ayuden a los pequeños a regular progresivamente su comportamiento como parte del proceso de socialización.  

• Para garantizar este equilibrio, hay una capacidad básica que debemos desarrollar: nuestra sensibilidad y empatía, poniéndonos en el lugar del niño, de nuestra pareja…

• Cubrir las necesidades de los niños es un aspecto central que se deriva de lo anterior, pero también debemos analizar y cubrir nuestras necesidades, individualmente y como pareja.

                                  

• Las peculiaridades de cada contexto familiar condicionan el modo específico del "cómo acompañamos a nuestros hijos". Nuestras opciones, nuestro modo de estar en la vida, la forma de comunicarnos y abordar los pequeños y grandes conflictos influyen en el clima familiar. No hay un único modo saludable de educar.

• La necesidad de pararnos, observar, analizar las situaciones, hablarlo con la pareja...son procedimientos indispensables que tenemos que activar. Hacer los cambios oportunos después de la reflexión, es lo que nos permite avanzar.

En la sesión anterior os facilitamos un guión de comunicación en la pareja. Juntos, en grupo grande, analizamos qué supone construir un nosotros y qué ajustes sería preciso realizar en ambos bloques. Estas fueron vuestras reflexiones.

 

Hoy vamos a profundizar en este aspecto: La Comunicación en la pareja. Abordamos el concepto de RELACIÓN DE PAREJA: proceso en el que dos personas van estableciendo una relación preferente entre ellas a través de la atracción, el conocimiento mutuo, el afecto, la proyección de futuro y el compromiso. 

Para introducir la reflexión visionamos escenas de la película: "Lugares Comunes", película de 2002 del director argentino Adolfo Aristarain.

                           

  

 

La comunicación entre la pareja: (minuto 8 al 9:20)

Hágaselo saber a ella.

Reflexión compartida en grupo grande sobre cada una de las escenas, expresando qué nos llama la atención e identificando los elementos que influyen en la comunicación.

 ¿QUÉ ELEMENTOS DE LA COMUNICACIÓN ESTÁN PRESENTES?

• Destaca la actitud de la mujer y las habilidades que muestra en la comunicación y expresión de sentimientos, la alegría que muestra. Así, se hace énfasis en la sensibilidad que muestra, el respeto a su pareja, la empatía, el sentido del humor para resolver situaciones, cómo le acompaña y le muestra apoyo incondicional.

• Se observa la comunicación no verbal a través de la mirada, la sonrisa, el contacto físico (besos, forma de coger la camisa del marido...).

• En la segunda escena de la película se destaca la importancia de decir directamente las cosas a la otra persona y no dar por hecho que el otro lo sabe. Es necesario demostrarlo y decirlo. El hombre es capaz de expresar, a terceras personas, lo que siente por su  mujer, su lealtad hacia ella. Sin embargo, no es capaz de decírselo directamente por miedo.

• Comentamos lo difícil o inusual que es expresar a nuestra pareja cómo nos sentimos y la opinión que tenemos de ella, especialmente en relación a aspectos positivos. La queja hacia el otro es un recurso frecuente y fácil, pero el elogio y el reconocimiento se suelen dar por sabidos.

• Es importante no resignarse, a pesar de llevar muchos años juntos, intentar mostrar todos los días ese cariño.

• La primera escena evoca también situaciones en las que no se hace partícipe a la pareja de nuestros sentimientos o preocupaciones para evitar un sufrimiento que preferimos asumir individualmente.

• A veces hay también una creencia de omnipotencia, de que uno puede hacer todo, soportarlo todo, hacerlo todo  mejor dejando al otro en una situación en la que no se cuenta con él.

• Se pone el énfasis en no dejar que el tiempo pase, buscar la alegría, el cariño y la comunicación en la pareja, que sea la persona que tiene una necesidad la que busque cubrirla sin esperar que lo haga el otro. En este sentido, es importante no resignarse por mucho tiempo que la pareja lleve junta, intentar que todos los días mostremos ese cariño.

• Se comenta la importancia de saber pedir, dar y recibir ayuda. Se pone este tema en relación con el modo en que nos comunicamos en el seno familiar, resaltándose la contradicción en el el modo en que pedimos ayuda: con educación y respeto a personas ajenas y con exigencia hacia la pareja y los hijos.  

 

RESUMEN final de la sesión: IDEAS CLAVES.

En la siguiente presentación resumimos aspectos fundamentales para afianzar nuestra relación de pareja.

• Os dejamos también estos DOCUMENTOS para seguir ahondando en la reflexión.